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건강 블로그

이승남 원장님 소개
2021.04.07

폐경기 증상과 여성 호르몬 치료

폐경기가 되면 갑작스러운 여성 호르몬 변화로 인하여 여러가지 증상이 나타나게 된다. 안면 홍조는 폐경기의 가장 흔한 증상으로 약 70%의 여성에게 나타난다. 폐경 초기증상으로 가장 빨리 일어나는 것은...

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2021.03.20

고혈압 증상, 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식들 📈

고혈압의 원인 및 위험인자는 조절 할 수 있는 것과 조절 할 수 없는 것이 있다. 고혈압은 잘 조절 하지 않을 경우 무서운 합병증으로 생명을 잃거나 평생 후유증으로 고통 받을 수 있다.

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2021.03.20

아르기닌의 효능, 부작용, 가장 좋은 복용법 및 권장 섭취량 💊

아르기닌 섭취는 대부분의 사람들에게 도움이 되지만 특히 다음과 같은 사람들에게 좀 더 도움을 줄 수 있다. 아르기닌은 흡수율이 낮다. 아르기닌 일일 권장 섭취량은 일반적으로 하루...

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2021.03.19

치매 완전 정복! 치매 초기증상, 치매 테스트, 치매 예방부터 치료까지

통계적으로 치매가 잘 걸리는 사람이 있다. 기억 장애가 가장 초기에 가장 흔하게 나타나는 증상이다. 옛날 기억은 비교적 잘 유지되고, 최근 기억력이 떨어진다. 병이 진행되면 옛날 기억도 장애를 보이게 된다.

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2021.03.19

음식궁합 상극인 같이 먹으면 안되는 음식 6개

같이 먹으면 좋은 음식이 있듯이, 같이 먹으면 안좋은 음식궁합 상극의 조합들도 있다. 음식 궁합이 안 좋으면 몸의 기능을 떨어뜨리거나 영양소를 파괴, 또는 영양소 흡수를 방해하는 경우가 있다. 장어와 복숭아 🐟🍑 장어는 보양식으로 영양가가 높은 음식으로 특히 일본에서는 더 유명하다. 장어는 비타민A가 100g 당 4700IU 들어 있어 일반 식품중에 가장 많은 양의 비타민A를 보유하고 있다. 비타민A는 […]

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2021.03.18

같이 먹으면 좋은 음식 7개의 음식궁합

우리가 먹는 음식에도 음식 궁합이 있다. 음식 궁합이 좋은 음식들은 같이 먹으면 모자란 영양분을 서로 보충해 주거나, 영양소 흡수에 도움을 준다. 같이 먹으면 좋은 음식 7가지를 알아보자.

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2021.03.03

면역력 높이는 음식 8가지와 면역력 높이는 영양제 6종류 💊

면역력을 높이는데 가장 좋은 음식 8가지와 면역력을 높이는 영양제 6종류의 효능, 효과 및 일일 권장 섭취량.

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2021.03.01

면역력에 대한 14개의 오해와 진실들

면역력은 높을수록 좋다? 근력 운동을 많이 하면 면역력이 올라간다? 잠을 많이 잘수록 면역력이 올라간다? 자칫 잘못알기 쉬운 면역력을 둘러싼 오해와 진실들을 짚어보자.

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2021.02.23

🤧 면역력 저하 증상 10개와 면역력을 높이는 방법 13가지 💪

질병이 발생하기전에 본인이 면역력이 저하된 것을 느낄 수 있는 증상들이 있다. 다음과 같은 증상이 있을때는 의심해 봐야한다.

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2021.02.18

변비탈출! 🚽💩🧻 변비에 좋은 음식, 변비약 5종류, 변비해결법

변비탈출 성공에 필요한 모든 정보! 변비에 가장 좋은 음식, 변비약 5종류와 부작용, 변비 해결 자세와 추천 요법, 변비 탈출을 위한 하루 물 권장량등 다양한 변비 해결법 모음집!

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